有「南方小巨人」雅號的台灣省高雄縣長楊秋興，平日公務繁忙，但他總是精神抖擻、神采奕奕；五年前，他以無比的意志力與信念，戰勝了大腸癌。如今的「小巨人」比以往更健康、更有活力。
一滴鮮血 身體求救警訊
五年前的某一天，楊秋興如廁後，赫然發現夾帶一滴鮮血，他心裡很納悶：「我沒有內痔，怎會滴鮮血？」他到高雄長庚醫院做直腸鏡檢查，發現長了1.5公分的息肉，化驗後，院長陳肇隆當面告知：「是好消息，也是壞消息。」
好消息是「發現得早」，壞消息是「有不好的細胞」。聽完檢查報告，楊秋興形容當時「心中很震撼」。
高雄長庚組成醫療團隊，為楊秋興進行醫療計畫。醫師說，100個長息肉的人當中，只有3人是早期發現；如果不開刀，10人當中有1人會惡化。楊秋興說，「我不能賭這十分之一的機率，想到背負著126萬縣民的託負，決定接受手術。」
手術住院10天，出院後，楊秋興完全改變飲食習慣，採取低油低鹽低糖高纖，以前最愛吃的滷肉飯、牛排，都不吃了，雞肉、鴨肉、羊肉他原本就不吃，現在只偶爾吃點豬肉解解饞。
開刀過後 和蔬果做朋友
肉少吃了，但增加蔬果、高纖維食物及無農藥有機食物的攝取，他喝精力湯、吃黃金穀粉，很注意身體排泄是否正常，絕對不能有宿便，做好體內環保。
飲食控制以外，他也勤於運動，只要假日有空檔，就去爬山。他說，山上樹多，不怕烈陽，又可健身，爬山好處多多。
當縣長終日奔波忙碌，常常到了晚上還無法休息，但楊秋興有自己的訣竅，打坐，就是他養生的秘訣之一。
平時配合飲食、運動以外，他學會打坐，當壓力太大或很難入睡時，他就閉起眼睛，調息吐納，讓心情沈澱平靜下來，很快地，即可解除疲勞，紓緩壓力。楊秋興透露，他剛當選縣長的幾年，有時靠吸高壓氧來增加血中帶氧量；後來到法鼓山學會打坐，發現打坐不但可以紓壓，還能讓人頭腦清楚。
楊秋興說，幸好這次發現得早，及時手術，配合飲食、運動等，才能恢復健康的身體。目前他每三個月定期抽一次血，絲毫不馬虎；一年一次的健檢，更是徹底落實。
楊秋興抗癌檔案
年齡：53歲
嗜好：爬山、泡湯
座右銘：忠、孝、節、義
抗癌心得：
1.改變飲食習慣，低油、低鹽、低糖、高纖。
2.注意排泄狀況，絕不能有宿便。
3.爬山打坐解壓。
