冬日陽光成為令人期待的大自然禮物。事實上，多曬太陽，確實有助於骨質容易疏鬆的民眾，因為日曬之後，皮膚真皮組織將製造活性維他命D，提高人體對於鈣質的吸收，保住骨本。
臨床發現，如果沒有攝取足量的維他D，天天服用鈣片的民眾仍可能發生骨折。中華民國骨質疏鬆症學會理事長、林口長庚醫院副院長宋永魁表示，如果只服用鈣片，而沒有維他命D的輔助，骨質密度以及骨折發生頻率都會受到影響。
宋永魁指出，研究發現，如果合併使用鈣片及維他命D，可以減少骨折發生機率，提高骨質密度，髖骨骨折明顯降低。不過，由於製作成本太低，沒有利潤可圖，市面上很少看到相關維他命D產品，似乎只有魚肝油。不過，現在治療骨鬆的藥物，如Alendronate，已將維他命D直接添加在藥物中，讓病患也能攝取到足夠的營養成分。
最近英國「國家臨床卓越研究院」（NICE）發表了一份大規模的骨鬆研究報告，從醫療經濟學來計算骨折所引起的醫療費用，結論將Alendronate（福善美）列為治療骨質疏鬆的首選藥物。
宋永魁指出，該篇研究建議，70歲以上、有危險因子的人，縱使沒有症狀，就應該服用Alendronate。至於65至69歲曾發生骨折者，以及65歲以下，如果家族成員中有人發生骨折，也應該服用這類藥物。
宋永魁認為，Alendronate被英國「國家臨床卓越研究院」列為治療骨質疏鬆的首選藥物，主要原因就在於便宜、有效、具十年的安全性及口服劑型，且男女都適用，也因為如此在台灣被列為第一線用藥。
除了接受藥物治療外，還是要補充足量的維他命D。宋永魁建議，上了年紀的人，或是停經後的女性可以多多享受冬天的暖陽，尤其是早上10時至下午3時，多曬太陽，配合補充鈣質，可以減緩骨質流失。
