每天到戶外 兒童防近視

2009020223:54

  

澳洲研究人員表示,每天在戶外兩三個小時,可能有助於防止兒童近視。

根據法新社的報導,澳洲研究會(Australian Research Council)的一項研究發現,每天接受2至3小時的明亮光線,有助調節眼睛的發育,大幅降低近視風險。

帶頭研究的教授摩根(Ian Morgan)說,近視人口比例在東亞已創下歷史最高紀錄。高學歷人口一般常有近視的問題。

摩根說,香港、台灣、日本、南韓與中國有越來越多的孩童視力不佳,新加坡更有高達90%的國民在出社會之前成了四眼田雞。

他說:「澳洲僅有20%的畢業生近視。我們對此相當好奇,對於一個高學歷國家而言,澳洲近視人口非常少。」

一項比較調查顯示,六至七歲的新加坡孩童中,有30%罹患近視,而同年齡的澳洲孩童近視人數則只有1.3% 。

研究人員拿新加坡和澳洲的華裔孩童做比較,發現結果相近,因此排除種族因素跟近視之間的關係。

新加坡和澳洲人之間的一大差別,在於花在戶外的時間。新加坡孩童每天平均在戶外待30分鐘,澳洲孩童平均花兩個小時。

摩根說,新加坡和澳洲的孩童閱讀、看電視和玩電腦遊戲的時間差不多,顯示閃爍的螢光幕會損害兒童視力的理論並不成立。

此外,中新網報導,美國密西根大學的研究人員發現,到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助於提高記憶力和改善注意力。

發表在「心理學」雜誌上的這項研究結果顯示,在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。

研究者認為,城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用,但似乎會損耗人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放鬆,並有助於注意力的集中。

該研究負責人、密西根大學心理學系教授馬克‧伯曼說:「和自然界互動能產生類似閉目養神的效果。」他說,這項研究證明瞭戶外活動能改進人的認知過程。